Спорт📍 Сан-Франциско30 апр. Девочки, всем привет
Девочки, всем привет! На связи Лера - Ваш фитнес-тренер. Приглашаю Вас на групповые и индивидуальные тренировки по направлению фитнеса и танцев HIGH HEELS в Сан Матео. High Heels - это красивые и женственные танцы на каблуках, на занятиях мы: - Учим базовые движения. - Работаем над техникой движений. - Прорабатываем головные и телесные зажимы. - Развиваем пластичность в теле. - Учим классные хореографии, записываем красивые видео с Вашими результатами. Fitness class - кардио (HIIT) и силовые тренировки, где мы прорабатываем каждую группу мышц. Занятия построены таким образом, что каждая девочка может сама регулировать интенсивность тренировки за счет нескольких модификаций: скорость и амплитуда движения - поэтому занятия подойдут всем, кто уже имеет спортивный опыт и новичкам - без ограничений по возрасту! Расписание танцев: Дни занятий: Пятница. Утренняя группа в 10:00 АМ. Стоимость занятия 25$ (1h). *готова открывать дополнительные утренние и вечерние группы при наличии желающих. Расписание фитнеса: Дни занятий: ВТ, ЧТ. Утренняя группа в 10:00 АМ. Вечерняя группа: ВТ - 8:00 PM, ЧТ - 7:30 PM. Стоимость: 25$ (1h). Необходимое оборудование: коврик. *(дополнительно гантели 3-5 lb Max и фитнес резинки) - обговариваю заранее, перед занятием. Если у Вас нет оборудования - организуем, не переживайте! Наши занятия проходят в Peninsula Ballet Theatre - просторный зал с зеркалами. 1880 S Grant St. San Mateo, CA 94402. Для записи на занятия, вопросы, сомнения, тревожность, желание - пишите в директ, буду рада Вам помочь!). P.S. Так же я веду индивидуальные тренировки по направлению: танцы, фитнес, здоровая спина, осанка (со взрослыми и детьми) - для уточнения времени и стоимости - буду рада видеть Вас в личных сообщениях. Увидимся на тренировке!)
