Жара в Лос-Анджелесе: потеря сна до 56 часов в год
Исследование показывает, что из-за жары жители теряют до 56 часов сна в год. Климатические изменения усугубляют проблему, и эксперты предлагают решения для улучшения сна.
Новые исследования показывают, что жители Лос-Анджелеса и других городов по всему миру теряют до 56 часов сна в год из-за ночной жары. Это явление связано с изменением климата, и около 10% этой потери можно отнести к антропогенным факторам. Эксперты подчёркивают, что ночные температуры растут быстрее, чем дневные, усугубляя проблему недостатка сна.
Кристина Даль, ведущий учёный организации Climate Central, подчеркнула, что хотя лето всегда было жарким, изменения климата делают ночи ещё более тёплыми. Это вызывает увеличение потерь сна, которые ранее были бы естественными. Исследование основывается на данных о температурах из 1300 городов и связывает потерю сна с ростом температуры во время сна.
Доктор Даниэль Рифкин из Ognomy Sleep объяснил влияние температуры на качество сна. Он отметил, что при высоких температурах снижается способность засыпать, а REM-сон, ответственный за сновидения, становится прерывистым. В 2015 году Центр по контролю и профилактике заболеваний США уже признал проблемы сна кризисом общественного здравоохранения.
Исследователи предлагают использовать различные способы охлаждения спального пространства для улучшения качества сна, включая использование кондиционеров или даже простые методы, как вытаскивание ног из-под одеяла. Однако, по мнению экспертов, самое важное решение заключается в сокращении использования ископаемого топлива, чтобы уменьшить негативное влияние климата на сон.
